Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

im Alltag – in der Familie – im Beruf

Coaching & Supervision

„Ich kann Ihnen keine Entscheidung abnehmen, aber ich kann Sie dabei unterstützen, die für Sie richtige zu treffen!“

  • Sie stehen vor einer schwierigen Situation?
  • Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen?
  • Sie denken über einen Berufswechsel nach?
  • Sie haben eine Idee, die Sie gerne umsetzen wollen?
  • Sie merken, dass Ihnen die Kraft ausgeht 
und wollen etwas ändern?

Als Coach unterstütze ich Sie dabei,

  • neue Perspektiven zu entwickeln
  • Entscheidungen zu treffen
  • gute Lösungen zu finden

Zögern Sie nicht, rufen Sie einfach an, ich freue mich auf Sie!

Familie und Beziehungen

Partnerschaft
Kinder
Erziehung
Schule
Eltern
Geschwister und Freunde

Die Situation ist schwierig?

Finden Sie einen Weg!

Mein Leben

Fähigkeiten und Potenziale nützen
Life-Balance, Selbstmanagement
Veränderungen gut bewältigen
Lebensübergänge positiv gestalten
Umgehen mit Stress, Druck und Belastungen
Konfliktsituationen bestmöglich lösen
Burnout-Prävention und Resilienz
Kraft aus Widerstand entwickeln
Krise zur Sinnfindung nutzen
Selbstsicheres Auftreten
Selbstmotivation – Vorsätze umsetzen

Gestalten Sie Ihr Leben bewusst, Sie haben nur das Eine!

Arbeit und Beruf

berufliche Orientierung (Bleiben oder Wechseln?)
Potenzialentwicklung und Karriereplanung
Bewerbungscoaching
Vorbereitung auf schwierige Situationen und Gespräche
Zeitmanagement, Priorität setzen und Entscheidungen treffen
Konfliktsituationen entspannen

Gestalten Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten 
und nützen Sie passende Methoden und Werkzeuge!

Coaching & Supervision

Anlässe, mit einem Coach zu arbeiten, gibt es für jeden Menschen! Egal ob Krisenmanagement, Entscheidungsfindung oder Veränderung – Coaching ist die effektivste Form des Lernens.

Für Sportler ist es selbstverständlich einen Coach zu haben, der sie dabei unterstützt „Höchstleistungen“ zu erbringen.

Durch die persönliche, individuelle Betreuung lernen Sie Ihre eigenen Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und neue Wege zu gehen.

Coaching ist…

  • eine kompetente Begleitung,
  • die Sie in allen Fragen 
Ihres Lebens unterstützt
  • eine maßgeschneiderte Beratung
  • 
die zeitlich begrenzt ist
  • Hilfe zur Selbsthilfe

„Ich unterstütze und begleite Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen.“

Als Ihr Coach…

  • bin ich eine „neutrale“ Gesprächspartnerin
  • nehme ich mir Zeit für Sie
  • höre ich Ihnen zu
  • stelle ich Ihnen Fragen
  • gebe ich Ihnen Impulse
  • rege ich Sie zum Nachdenken an
  • helfe ich Ihnen, Lösungen zu finden
  • bestärke ich Sie in Ihren Fähigkeiten
  • unterstütze ich Sie 
auf Ihrem Weg der Veränderung
  • bin ich zur Verschwiegenheit 
und Diskretion verpflichtet

Ihr Nutzen

Wir kommen in kurzer Zeit 
genau zum Punkt und erarbeiten eine Lösung.

Ich begleite Sie auch gerne 
bei der Umsetzung.

Sie profitieren von meiner jahrelangen Erfahrung 
und meinem reichhaltigen Methodenwissen.

1. Kostenloses Erstgespräch

Im Erstgespräch lernen wir einander kennen und Sie schildern Ihr Thema und das Ziel, das Sie gerne erreichen wollen. Nach spätestens 30 Minuten können Sie und ich gut abschätzen, ob die Zusammenarbeit passt.

2. Coaching-Sitzung

Die Coaching-Sitzung findet in entspannter und ruhiger Atmosphäre statt. Üblicherweise haben Sie am Ende der ersten Sitzung Klarheit über die nächsten Schritte, die zu tun sind und können mit der Umsetzung starten.

Eine Coachingeinheit dauert 50 Minuten und kostet € 80,00.

Terminvereinbarung unter: +43 699 1238 0238

3. Weitere Termine

Bei manchen Themen ist nach einiger Zeit ein zweiter Termin gut, damit Sie noch nachjustieren können. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen, ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll.

Ablauf eines Coachings

WO ich arbeite – Wir wählen für die Arbeit den Ort, der am besten für Sie passt. Das kann bei mir sein, das kann bei Ihnen sein, das kann bei einem Spaziergang sein oder auf einer Parkbank.

WIE ich arbeite – Manchmal passt es, ausgehend von der heutigen Situation Lösungen zu suchen, manchmal muss man ein wenig zurückschauen, um einen Schritt in die Zukunft machen zu können. Je nachdem, wie Sie Ihrer Lösung am besten näher kommen, wähle ich die passende Methode.

WICHTIGER HINWEIS – Die Zusammenarbeit mit mir ersetzt keinen Besuch bei einem Psychotherapeuten oder Arzt.

Ursula Autengruber

Ich verfüge über eine mehr als 30-jährige Erfahrung als Coach, Beraterin und Trainerin.

Meine Schwerpunkte sind: Life-Balance, Stress- und Burnout Prävention, schwierige Lebenssituationen, Kommunikation und persönliche Entwicklung.

Ich bin verheiratet, lebe in Weiden am See und habe zwei erwachsene Söhne.

Auszug aus meinen Ausbildungen:

  • Diplomierte Mental-Trainerin
  • Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
  • 3 jähriger Lehrgang “Coaching, Supervision 
und Organisationsberatung“ mit Spezialisierung auf Burnout-Prophylaxe
  • Div. Weiterbildungen zur Persönlichkeitsentwicklung
  • Studium der Betriebswirtschaft

Mein Motto lautet: „ICH gestalte mein Leben – Wenn ich etwas nicht haben will, kann ich es verändern – immer!“

Beispiele aus der Praxis

Herr Mayer, 44 Jahre, hat eine befristete Stelle bis Jahresende. Vermutlich wird der Geschäftsführer fragen, ob er bleiben möchte. Die Arbeit gefällt ihm ganz gut, er weiß aber nicht, ob er weiterhin in diesem Unternehmen arbeiten will.

Diese Überlegungen und das Nichtwissen, was er tun soll, haben Herrn Mayer schlaflose Nächte beschert und Kraft gekostet. Schließlich hat er sich entschieden, einen Coaching-Termin zu nützen, um Klarheit zu bekommen und sich dann auch entsprechend auf das das Gespräch mit seinem Chef vorbereiten zu können.

Im Coaching haben wir Aspekte gesammelt, die für einen Verbleib im Unternehmen sprechen und auch solche, die für einen Wechsel sprechen.

Beruflicher Wechsel?

2 Brüder reden schon einige Zeit nicht mehr miteinander. Was zu Beginn nur eine Sache zwischen diesen beiden war, wirkt sich zusehends auch auf die ganze Familie aus. In einem gemeinsamen Coaching konnten beide ihre Sicht der Dinge erklären, aber auch ihre Gefühle und Wahrnehmungen austauschen.

Sie waren erleichtert, einmal über die Situation zu reden, zeigten Verständnis für die Sicht des anderen und schätzten es sehr, in Ruhe das Gespräch führen zu können.
So hat das Coaching nicht nur die Situation der beiden leichter gemacht, sondern auch dazu beigetragen, das Klima in der ganzen Familie zu entspannen.

Konfliktsituation in der Familie

Zögern Sie nicht. Rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!

Mag. Ursula Autengruber
7121 Weiden am See, Max-Reger-Gasse 9

T +43 699 1238 0238
info@aut-com.at
www.aut-com.at